Montag, 2. Juli 2012

THUNFISCHSALAT Rezept Dukan Diät Low Carb

THUNFISCHSALAT (Menge für 2 Personen)

150 g Thunfisch im eigenen Saft
1 kl. gehackte Zwiebel
4 Eier (geachtelt)
1 kl. Dose Champignons
1 rote Paprika (gewürfelt)

alles miteinander vermengen.

Dann ein Dressing herstellen aus:

75 g Majonaise von Miracle Whip (5 % Fett)
10 g Ketchup
5 g Senf

Dieses dann mit der Thunfischmasse vermengen. Auf grünem Blattsalat anrichten.

Das Rezept hat pro Person folgende Werte: 32 Eiweiß / 6,25 KH + KH aus dem Gemüse/ 12, 7 Fett

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen