Montag, 2. Juli 2012

Chili Rezept Dukan Diät Low Carb

Chili

250g Putenhackfleisch
2 Zwiebeln
Knobi
1Dose Pizzatomaten
2 Paprika
1Dose grüne Bohnen
1 Chili
light Reibekäse

Putenhachfleisch kross anbraten, Zwieleb und Knofi mit anschwitzten, Pizzatomaten dazu, kurz köchelnlassen, dann die Paprika und die Bohnen dazu. gut mit der Chili und Kräutern würzen.
alles in eine Auflaufform geben, mit etwas Streukäse im Backofen überbacken.
Fertig

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