2EL (beziehungsweise die Tagesration
)
Haferkleie mit 5EL Milch,
einem Ei,
1 TL Backpulver und
1EL Kakao, das ganze mit
Süßstoff nach Geschmack
süßen (ich nehme meist die Menge, die etwa 25g Zucker entspricht).
Das ganze bei 800Watt 3 Minuten auf einem flachen Tellerchen in der Mikrowelle backen, fertig.
Ich kenne ihn eher als Mikrowellen-Kuchen.
AntwortenLöschenWovon ich aber abraten kann, ist der EL Kakao, mir wars zu bitter, deswegen hab ich immer nur 1TL Kakao genommen.Habe auch noch zusätzlich 1 EL Weizenkleie genommen und Süßstoff 1 EL :) Habs bisher immer auf höchster Stufe in der Mikrowelle gemacht für 4 min.
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